Obstipação

Pode ser definida como exagerada retenção de material fecal no cólon ou eliminação de fezes extremamente sólidas e de pequeno volume ou ainda uma sensação de esvaziamento incompleto do reto após o ato defecatório.

-Ingerir diariamente alimentos ricos em fibras;

-usar de preferência os alimentos integrais, o pão , arroz, e massas;

-beba bastante liquidos no intervalo das refeições;

-mastigue bem os alimentos;

-evite alimentos obstipantes, como: banana, maçã sem casca, goiaba, maizena, farinha de mandioca.